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cours de yoga

STRETCHING PARA SURFISTAS

cours de yoga

STRETCHING PARA SURFISTAS

Durée
1 heure
Taille du groupe
Jusqu'à 10 personnes
Inclus :
À manger, À boire, Équipement
Proposé en
Espagnol
cours de yoga

STRETCHING PARA SURFISTAS

cours de yoga

STRETCHING PARA SURFISTAS

Durée
1 heure
Taille du groupe
Jusqu'à 10 personnes
Inclus :
À manger, À boire, Équipement
Proposé en
Espagnol

Au programme

El encuentro de stretching es un espacio esencialmente para vos, los objetivos pueden variar según tus necesidades: generar un espacio de conexión con tu cuerpo físico y calma a nivel mental, para reducir el estrés; trabajar el cuerpo físico con necesidades o dolencias específicas que requieren atención individualizada o profundizar y avanzar en tu práctica personal de stretching con objetivos específicos, tal como: mejorar tu rendimiento deportivo (ej. surfing, skate, etc.) La clase se inicia con técnicas de respiración para relajar nuestra mente y conectar con nuestro cuerpx y el medio ambiente que nos rodea. Luego realizaremos la práctica de stretching, que consiste en una entrada en calor dinámica que dará lugar a ejercicios de estiramiento de músculos y movilidad de articulaciones que podremos repetir cada vez que vayamos al agua. El paso siguiente son ejercicios específicos para cada persona, según su edad, experiencia, patologías y necesidades. El objetivo es incrementar la elasticidad de los músculos, tendones, ligamentos, cápsulas articulares y fascias musculares. Pueden participar personas de todas las edades. No hace falta tener experiencia en esta práctica. Podremos repetir estos ejercicios cada vez que terminemos una práctica deportiva. En la etapa final de la clase, nos pondremos cómodxs y cerraremos los ojos para entrar en una relajación profunda de bienestar.

Votre hôte

En savoir plus sur Marisa

Marisa

Soy mujer polifacética. Surfista, Instructora de surf, stretching y pilates, navegante, fotógrafa, abogada, emprendedora y gestora cultural. Desde pequeña, amante de los deportes y la naturaleza. En mi adolescencia, ingresé al profesorado de Educación Física y Abogacía al mismo tiempo. Mi pasión por el mar me llevó a cursar Timonel y a unirme a la tripulación del “Mistralis”, Velero brasilero, que cruzó el Cabo de Hornos. Y el amor... me llevó al más feliz de los caminos, la libertad. Así fue como renuncié al Poder Judicial para viajar por el mundo en una camioneta Ford Van Econoline promoviendo una forma de vida distinta con foco en el disfrute. Así nació La Restinga Surf un proyecto cultural, social y deportivo con raíz en Argentina y Uruguay. Donde combino mis 13 años de experiencia deportiva con activa consciencia ambiental.

Ce qui est inclus

À manger
frutas de estación
À boire
té de hierbas naturales y/o mate
Équipement
Mat/colchoneta; bandas elásticas.

Le lieu

Iremos a una playa accesible para todas las personas, con vista a la restinga, donde fluye el aire puro, y el mar despierta nuestros sentidos. La playa cuenta con personal guardavidas que posee equipamiento inclusivo para acompañar a personas con discapacidad a gozar de su derecho de disfrutar del mar.

À retenir

Conditions d'annulation

Toute expérience peut être annulée et intégralement remboursée dans les 24 heures suivant l'achat, ou au moins 7 jours avant qu'elle ne commence.

Politique de communication

Communiquez toujours par l'intermédiaire d'Airbnb. Pour protéger votre paiement, ne transférez jamais d'argent et ne communiquez pas en dehors du site ou de l'application Airbnb.

Critères requis pour les voyageurs

10 voyageurs maximum âgés de 17 ou plus peuvent participer.

Plus de conseils

Si sos surfista podemos realizar la práctica en la playa donde vayas a surfear.

Les expériences Airbnb sont sélectionnées pour leur qualité

Les expériences Airbnb sont sélectionnées pour leur qualité

  • Des experts locaux

    Animées par des locaux, passionnés par leur activité et l'endroit où ils vivent.

  • Petits groupes

    Avec des groupes de taille réduite, vous ne risquez pas de vous perdre dans la foule.

  • Des critères exigeants

    Chaque expérience est évaluée en fonction de l'accès privilégié qu'elle offre.

Marisa
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Nouvelle expérience
$9/personne
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